Vida saudável

Vida Saudável

No Brasil: segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 30% das crianças do país têm sobrepeso e metade delas é obesa. Cerca

de 13% da população adulta é obesa.

Isso vem tirando o sono de muita gente. Quanto mais come, mais engorda, quando o raciocínio deveria ser totalmente diferente “quanto mais come, mais exercício preciso fazer”, se todos pensassem dessa maneira o índice de mortalidade por obstrução de veias, por AVCs, por paradas cardíacas iriam diminuir drasticamente.

O que se precisa saber é que quando deixamos de praticar qualquer que seja a atividade física, nosso corpo sofre as consequencias. Estudos da OMS (Organização Mundial da Saúde) adverte que todos deveriam, pelo menos, praticar alguma atividade física ou exercício fisico duas vezes na semana na duração de trinta minutos. Sabemos que muito pouco é quantidade de pessoas que levam isso a sério.

Vem aumentando a quantidade de pessoas que procuram as artes marciais como alternativa tanto para poderem defender-se da violência que está tomando as ruas como também melhorar a própria saúde. Judo é uma das artes marciais mais procuradas pela sua sivilização e seus ensinamentos que podem ser levados para o cotidiano.